Skincare-Routine zum Nachmachen

Morgens 4 Schritte, abends 3–4. Dauert jeweils keine 5 Minuten.

1Morgens

  1. Gesicht nur mit Wasser waschen (kalt ist okay), abtrocknen.
  2. Niacinamid – 2–3 Tropfen, kurz einziehen lassen.
  3. Moisturizer
  4. Sonnencreme LSF 50 – jeden Tag, auch im Winter. Zwei Fingerlängen für Gesicht und Hals, Ohren nicht vergessen.

Niacinamid nur morgens, abends braucht es das nicht.

2Abends

  1. Cleanser, abtrocknen, ein paar Minuten warten, bis die Haut ganz trocken ist.
  2. Wirkstoff des Abends laut 4-Tage-Rhythmus:
TagWirkstoff
Tag 1Retinoid
Tag 2Salicylsäure
Tag 3Retinoid
Tag 4Pause

Tag 4 ist Rasiertag, da kommt nur Moisturizer drauf. Danach geht es mit Tag 1 weiter.

  1. Moisturizer (2–3 Minuten nach dem Wirkstoff)
  2. Lippenpflege
  3. Unteraugenpflege
Salicylsäure nie am selben Abend wie das Retinoid. Retinoid: eine erbsengroße Menge fürs ganze Gesicht, Augenpartie, Mundwinkel und Nasenflügel aussparen.

3Produkte

The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion Retinoid für abends: glättet die Haut, verfeinert Poren, hilft gegen Pickel. Sanfter Einstieg.
Henri nutztca. 13 €The Ordinary
The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution Salicylsäure (BHA) für abends: macht Poren frei, gegen Pickel und Mitesser.
Henri nutztca. 7–8 €The Ordinary
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% Niacinamid für morgens: weniger Rötung und Glanz, Poren wirken kleiner.
Henri nutztca. 12 € (60 ml)Rossmann
The Ordinary Squalane Cleanser Cleanser für abends: sanft, trocknet nicht aus, löst auch Sonnencreme. Mit trockenen Händen einmassieren, dann mit Wasser abnehmen.
Henri nutztca. 10–12 €Lookfantastic
The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA Moisturizer morgens und abends, leicht, fettet nicht.
Henri nutztca. 7,50 €The Ordinary
Sonnencreme LSF 50+ (Marke egal) Jeden Morgen als letzter Schritt. Wichtig ist nur LSF 50 oder höher, z. B. La Roche-Posay Anthelios Oil Control.
Beispielca. 10–22 €dm
The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG Unteraugenpflege gegen Schwellung und Augenringe, sparsam auftupfen.
Henri nutztca. 10 €Rossmann
Kaufmann's Haut- und Kindercreme Lippenpflege für abends, dick auftragen. Ohne Wasser und Konservierungsstoffe, kostet fast nichts.
Henri nutztca. 2,80 € (75 ml)Rossmann

Alles zusammen ca. 70–85 €, hält 2–3 Monate. Preise Stand 11.11.2026, können schwanken. „Henri nutzt“ = genau dieses Produkt, „Beispiel“ = Marke egal.

4Einstieg für Anfänger

  1. Retinoid langsam steigern: Woche 1–2 nur an Tag 1, Tag 3 wird Pause (also etwa 2 Abende pro Woche). Ab Woche 3 voller Rhythmus, wenn die Haut ruhig ist.
  2. Am Anfang normal: leichtes Kribbeln, etwas Trockenheit, ein paar Pickel in den ersten Wochen.
  3. Rötung, Brennen, Schuppen: 2–3 Abende nur Cleanser + Moisturizer, dann wieder mit weniger Retinoid-Abenden starten. Retinoid auf Moisturizer statt auf nackte Haut dämpft zusätzlich.
  4. Nach Sonnenbrand 3–5 Tage kein Retinoid und keine Salicylsäure.
  5. LSF 50 jeden Morgen ist Pflicht – Retinoid und Salicylsäure machen die Haut lichtempfindlicher.
  6. Geduld: sichtbare Ergebnisse nach 6–8 Wochen.

Keine ärztliche Beratung – bei starken Hautproblemen zum Hautarzt.